Kursus Pendek Dalam Talian Pengurusan Tekanan dan Kesihatan Pekerja Stanford Stanford University

Tingkatkan daya tahan tempat kerja anda dengan pelan khusus untuk menyokong dan meningkatkan kesejahteraan peribadi dan pasukan.

Optimumkan produktiviti dan penglibatan anda di tempat kerja dengan kit alat mental dan emosi untuk memperkasakan anda untuk mengutamakan dan menyokong kesejahteraan diri dan orang lain.

Akibat tekanan menjadi semakin ketara - bukan sahaja kepada individu, tetapi kepada organisasi secara keseluruhan. Tekanan menyebabkan 56 peratus pekerja mencari pekerjaan baharu, mengakibatkan kos pusing ganti yang tinggi dan kehilangan produktiviti. 1 Apabila hubungan saling bergantung antara kesejahteraan peribadi dan produktiviti pasukan direalisasikan, perniagaan mula mengutamakan kesejahteraan untuk daya tahan dan faedah yang dibawanya.

Kursus pendek dalam talian Kesejahteraan Pekerja dan Pengurusan Stres memberi tumpuan kepada kesan yang boleh anda perolehi apabila anda mengambil langkah untuk meningkatkan kesihatan anda sendiri dan juga orang lain. Dibangunkan oleh Dr. Grace Gengoux dari Pusat Pendidikan Kesihatan Stanford, anda akan memperoleh strategi untuk menyokong penjagaan diri pasukan yang anda pimpin dan rakan sekerja yang anda pengaruhi, sambil turut memfokuskan pada kesejahteraan dan ketahanan peribadi anda sendiri. Dengan pendekatan dwi ini, anda akan meneroka hubungan timbal balik antara 'anda sihat' dan 'pasukan sihat' sambil anda membongkar sains dan contoh praktikal penjagaan diri. Dengan pemahaman tentang betapa pentingnya amalan kesihatan fizikal untuk pengurusan tekanan dan tenaga, anda akan memperoleh alat dan teknik untuk menggalakkan kesejahteraan diri dan orang lain. Kursus ini menggunakan refleksi kendiri, penetapan matlamat dan kajian kes global untuk membimbing anda semasa anda menentukan keutamaan kesihatan anda, dan membina daya tahan untuk dunia kerja yang pantas dan kompleks.

1 Wrike (Nd). Diakses pada 23 September 2020.

Mengenai sijil

Belajar pengurusan kesihatan dan tekanan, dan dapatkan sijil tamat pengajian rasmi daripada Pusat Pendidikan Kesihatan Stanford.

Penilaian adalah berterusan dan berdasarkan beberapa siri tugasan praktikal yang disiapkan secara dalam talian. Untuk diberikan sijil, anda perlu memenuhi keperluan yang digariskan dalam buku panduan kursus. Buku panduan akan disediakan kepada anda sebaik sahaja anda memulakan kursus.

Sijil anda akan dikeluarkan atas nama sah anda dan dihantar kepada anda setelah berjaya menamatkan kursus, mengikut keperluan yang ditetapkan.

Mengapa memilih GetSmarter?

GetSmarter, dikuasakan oleh 2U, ialah pakar pembelajaran dalam talian dengan pengalaman lebih 10 tahun dalam membangunkan kursus pendek dalam talian premium daripada universiti dan institusi terkemuka dunia. Kami dikuasakan oleh 2U untuk menyokong anda dalam membuka potensi anda melalui pembelajaran yang mengubah hidup dengan pengalaman yang mendalam dan sentuhan tinggi.

Kami menyampaikan kursus yang diterajui pasaran yang melengkapkan profesional yang bekerja dengan kepakaran yang diperlukan untuk meningkatkan kemahiran, melatih semula atau memulakan kerjaya yang benar-benar baharu. Melalui pendekatan berasaskan data, kami menganalisis keperluan kemahiran masa hadapan dan memastikan semua kursus memenuhi keperluan ini. Kami memastikan bahawa universiti dan institusi terkemuka ialah panduan pakar anda dan kakitangan, teknologi dan sumber kami adalah enjin anda – bersama-sama kami memperkasakan lebih daripada sekadar pendidikan, kami memperkasakan potensi anda.

Kursus pendek dalam talian ini adalah untuk anda jika anda ingin:

• Melabur dalam kesejahteraan dan daya tahan anda sebagai individu untuk mengurus kehidupan peribadi dan profesional anda dengan lebih baik.
• Tingkatkan pemahaman anda tentang kesan tekanan dan kesejahteraan pada pasukan anda, dan tingkatkan kemahiran kepimpinan anda sebagai pengurus orang.
• Tingkatkan tawaran profesional dan keberkesanan anda sebagai profesional penjagaan kesihatan dan kesejahteraan.

Anda akan pergi dengan:

• Pelan tindakan untuk mengurus tahap tenaga, mengurangkan tekanan dan mengekalkan kesejahteraan dan daya tahan — secara peribadi dan profesional.
• Alat dan strategi untuk meningkatkan kesejahteraan peribadi dan pasukan, dengan keupayaan untuk memupuk budaya psikologi yang selamat dan semangat kemasyarakatan.
• Pemahaman tentang prinsip utama yang memudahkan keseimbangan kerja-kehidupan yang optimum, dan meningkatkan produktiviti dan impak di tempat kerja.
• Wawasan dan kemahiran kepimpinan untuk mencegah keletihan pekerja, mengatasi berat sebelah kognitif dan menangani cabaran kesihatan mental di tempat kerja.

• Modul 1: Sihat anda, pasukan yang sihat
  Temui cara penjagaan diri boleh meningkatkan produktiviti dan impak di tempat kerja.
• Modul 2: Tabiat harian sebagai asas daya tahan
  Ketahui tentang keperluan fizikal untuk mengekalkan tenaga.
• Modul 3: Sambungan pasukan dan sumbangan bermakna
  Fahami kepentingan kesihatan dan kepuasan pasukan.
• Modul 4: Mengatasi bias kognitif dan mengembangkan empati
  Ketahui cara mengubah corak pemikiran yang tidak membantu.
• Modul 5: Mengurus tekanan dan kesihatan mental
  Ketahui cara menguruskan faktor emosi tekanan dan kesihatan mental.
• Modul 6: Mengekalkan kesejahteraan dan daya tahan
  Temui cara kesihatan individu dan pasukan boleh dikekalkan.

Sila ambil perhatian bahawa tajuk modul dan kandungannya tertakluk kepada perubahan semasa pembangunan kursus.

[Daftar sekarang]

Urus masa anda

Model pembelajaran GetSmarter direka untuk membantu anda, sebagai seorang profesional yang bekerja, meningkatkan kemahiran anda tanpa menjejaskan tanggungjawab kerja dan keluarga. Kerja kursus dipecahkan kepada modul mingguan, bersaiz gigitan yang boleh diurus, dengan tarikh akhir tambahan, direka untuk membantu anda menyesuaikan diri sepanjang tempoh kursus dan membolehkan anda ruang kaki berfungsi apabila ia sesuai untuk anda.

Pada permulaan setiap modul, anda akan dibentangkan dengan kandungan kursus dan tugasan yang diperlukan untuk disiapkan. Anda juga mempunyai akses kepada Penasihat Kejayaan anda yang akan membantu anda mengurus masa anda, dan menyokong anda dengan sebarang pertanyaan pentadbiran atau teknikal yang mungkin anda ada.