Sarjana dalam Penyediaan Fizikal dan Pencegahan Kecederaan

persembahan

Dengan "Sarjana dalam Penyediaan Fizikal dan Pencegahan Kecederaan (Isabel I University)" pelajar pertama akan mempelajari peranan jurulatih fizikal, pengetahuan dan kemahiran untuk penilaian yang betul dan program latihan untuk konsep kecederaan dan semua apa penyediaan fizikal yang diperlukan.

Anda akan belajar mengoptimumkan kecekapan pasukan di tangan profesional sektor ini, yang akan menyediakan anda untuk mengetahui dan menggunakan latihan untuk penyediaan fizikal pemain.

Kami akan membangunkan latihan rintangan, kekuatan dan kelajuan.

Meningkatkan pecutan dan membuat perjalanan panjang untuk memenangi keseluruhan secara fizikal. Kami akan memberikan tanggapan mengenai kecederaan, jenis mereka dan bagaimana pemain harus pulih. Anda perlu mengikuti pemain dan melihat bagaimana ia berlangsung.

Definisi

Menguasai semua konsep dan amalan penyediaan fizikal dan pencegahan kecederaan di dunia bola sepak dengan tuan dalam PENYEDIAAN FISIKAL DAN PENCEGAHAN INJURIES FUTBOLLAB, yang bermula dari model permainan untuk menjelaskan konsep, metodologi panduan dan menggunakannya untuk bekerja setiap hari

Sukatan pelajaran yang sangat berstruktur termasuk contoh praktikal untuk menggunakan konsep dan teknik dengan serta-merta. Anda akan belajar untuk mengoptimumkan kecekapan pasukan di tangan profesional dalam sektor ini, yang akan mempersiapkan anda untuk mengetahui dan menggunakan strategi dan latihan terbaru dan paling inovatif untuk penyediaan fizikal pemain.

Kandungannya menonjol untuk pendekatannya yang unik: persaingan dan latihan yang berkesan. Ijazah sarjana menumpukan kepada trend terkini dalam bidang persediaan fizikal, walaupun dalam bola sepak akar rumput, meninggalkan teori pengurangan dan analisis untuk meletakkan fokus pada teori sistemik dan latihan global.

Berhubung dengan kerja pencegahan. Agenda itu termasuk dari konsep permulaan kepada kes-kes yang nyata, dan meliputi tindakan yang ditunjukkan untuk mengelakkan kemunculan kecederaan pada pesepakbola (pencegahan), serta rawatan cedera (tindakan berikutnya) untuk mendapatkan template siap untuk persaingan .

Adakah persediaan fizikal betul? Apakah penyediaan fizikal yang bertentangan? Tuan ini akan membolehkan anda untuk menjawab soalan-soalan ini dan lain-lain seperti: apakah realiti latihan dalam bola sepak hari ini?, Adakah ia lebih efektif latihan dan dekontekualual yang berasingan dari komponen fizikal, teknikal, taktikal dan psikologi? Tentukan kekuatan, daya tahan dan kelajuan bola sepak? Apakah amalan saya boleh mencadangkan kepada pemain saya untuk mencegah kecederaan tertentu? Apakah strategi yang perlu saya ikuti untuk memulihkan pemain yang cedera?

Mulai hari ini untuk mendapatkan yang terbaik dari pemain anda!

Indeks

1. Pengenalan Falsafah latihan, persaingan, manusia, dll.

• I. Evolusi metodologi latihan sepanjang dekad yang lalu.
• II. Trend baru dalam latihan bola sepak.
• III. Periodisasi Taktikal. Idea ringkas.
• IV. Metodologi sistem latihan "Model Baru".
• V. Apakah bentuk keadaan? Konsep baru tentang bentuk keadaan.
• VI. Adakah terdapat persediaan fizikal?

2. Penerangan alam sekitar

• I. Penerangan umum.
  • a. Penerangan kelab.
  • b. Sejarah
  • c. Struktur kelab.
  • d. Kemudahan
  • e. Bahan disediakan
  • f. Kemungkinan kerjasama untuk analisis yang berbeza.
  • g. Pasukan teknikal
  • h. Templat (Kurikulum Sukan pemain).
  • i. Profil prestasi individu pemain (penjelasan mengenai struktur Seirul.lo).
  • j. Profil prestasi kumpulan pemain.
  • k. Profil kinerja kolektif para pemain.
• II. Perumusan objektif. Teknik DAFO-CAME.

3. Latihan rintangan dalam sukan kolektif

• I. Pengenalan.
• II. Keadaan semasa latihan rintangan.
• III. Cadangan untuk latihan rintangan dalam sukan kolektif.

a. Latihan rintangan am aerobik.

• Latihan kecekapan aerobik.
• Latihan kapasiti aerobik.
• Latihan kuasa.
• Latihan pemulihan pemulihan.
• Ringkasan latihan ketahanan umum.

b. Latihan rintangan khusus.

• Latihan kekuatan dalam teknik ini.
• Latihan kekuatan dalam teknik: intensiti purata.
• Latihan kekuatan dalam teknik: intensiti maksimum
• Latihan kekuatan teknik ini: keamatan supramaximal.

c. Rintangan latihan sebagai membuat keputusan.

d. Latihan rintangan latihan.

4. Latihan kekuatan dalam sukan kolektif.

• I. Konsep kekerasan.
• II. "Semuanya adalah kekuatan". Kekuatan sebagai keupayaan fizikal asas
• III. Latihan kekuatan untuk peningkatan prestasi.

5. Latihan kelajuan dalam sukan kolektif.

• I. Kelajuan dalam bola sepak.
• II. Cara baru memahami kelajuan. Kelajuan yang optimum?

6. Perancangan dan Pengumuman

• I. Kalendar persaingan.
• II. Perancangan, pemanjangan, latihan sukan, dll.
• III. Beban
• IV. Sindrom penyesuaian umum.
• V. Kawalan latihan dan pemuatan.
• VI. Model perancangan - periodisasi.
• VII. Preseason itu.
• VIII. Musim ini
• IX. Keletihan
• X. Kaedah pemulihan.
• XI. Pengurusan latihan yang tidak baik.
  • a. Overtraining dan jenisnya.
  • b. Tapering dan kegunaannya dalam pasukan bola sepak.

7. Latihan yang tidak kelihatan

• I. Pemakanan.
• II. Penghidratan
• III. Waktu tidur.

8. Struktur mingguan

• I. Pengenalan.
• II. Model permainan dalam proses latihan.
• III. Corak morfociclo atau reka bentuk kitaran latihan mingguan.
• IV. Mikrostruktur: Seirul.lo.

9. Sesi latihan

• I. Pertubuhan.
• II. Peranan pelatih fizikal atau "jurulatih bola sepak".
• III. Masa latihan.
• IV. Pemanasan.
• V. Bahagian utama.
• VI. Pulangan tenang.
• VII. Semakan sesi.
• VIII. Strategi untuk mengikuti hari latihan.

10. Penilaian akhir

objektif

Master ini akan memberi anda pengetahuan yang mendalam mengenai persediaan fizikal yang disesuaikan sepenuhnya dengan bola sepak, kereta api untuk bermain, tren utama latihan, ruang, Taktik Periodisasi dan cara kerja Professor Paco Seirul·lo di FC BARCELONA , kami sentiasa mencari jurulatih fizikal untuk mempunyai semua alat, pengetahuan, contoh untuk menyelesaikan apa yang akan berlaku dalam keadaan perlawanan, sentiasa mencari kecekapan maksimum dalam latihan sukan, atau apa yang sama, Latihan Bola Sepak Global.

Juga dalam Master ini, anda akan menjadi sebagai pelengkap pencegahan cedera Sukan modul, yang akan menjadikan tahap pengetahuan anda disesuaikan dengan bola sepak, lebih besar kerana dengan modul ini anda boleh mengambil kira cara bekerja untuk mencegah kecederaan dan bagaimana memperlakukan pemain cedera dengan pelan pemulihan yang lebih optimum dan selamat.